Teks: Zureiny Zulkafly
Foto: Google
Foto: Google

MEMAAF DAN MELUPAKAN
Memaafkan seseorang itu
mudah tetapi tidak semudah itu untuk melupakan. Apatah lagi bila
merasakan diri sendiri berada di pihak yang benar. Maknanya kemaafan itu
bukanlah sesuatu yang tulus dan ikhlas selagimana kita tidak melupakannya.
1. Hati lebih tenang
Saat saya memaafkan diri
sendiri seperti mengalirkan satu aura yang menenangkan hati saya. Saya lebih
rileks dan menerima sepenuhnya siapa diri saya. Melupakan bukan bermaksud
saya mengambil mudah soal dosa atau kesalahan diri. Sebaliknya mengakui
bahawa saya sangat lemah dan mudah pula melakukan kesilapan.
2. Belajar dari
kesilapan
Bila salah, saya
memaafkan diri dan melupakannya terus. Saya mulakan yang baru. Saya
belajar dari kesilapan dan memperbaikinya sebaik mungkin. Perlahan-lahan
saya menjadi kuat jiwa dan mental. Jika tidak, mungkin hidup saya
tertekan dan dipengaruhi emosi.
3. Sayangi diri
sendiri
Sebaik bergelar isteri
dan ibu, seluruh jiwa saya adalah untuk suami dan anak-anak. Sebagaimana saya mudah memaafkan mereka
kerana saya percaya, masih ada kebaikan dalam diri insan yang kita sayang
walaupun mereka tersilap dan salah. Cuma
saya melupakan diri sendiri. Bila saya
belajar memaafkan diri sendiri, saya lebih menyayangi dan menghargai apa yang
saya miliki.
4. Lebih mudah memaaf
dan melupakan
Ini proses yang saya
belajar untuk saya meneruskan perjuangan dalam kehidupan saya yang masih
panjang ini. Ia menjadikan saya tenang dan dapat mengawal emosi
sendiri. Bermula dari memaaf dan melupakan kesalahan sendiri, ia jadi
lebih mudah untuk memaaf dan melupakan kesalahan orang di sekeliling kita.
Teknik saya memaafkan
diri sendiri
1. Cari masa bersendirian yang sesuai
2. Tarik nafas dalam-dalam, tahan seketika dan
lepaskan perlahan-lahan. Buat sehingga
rasa tenang
3. Sebut pada diri sendiri apa kesalahan yang
kita lakukan
4. Sebut berulang kali pada diri bahawa kita
memaafkan semua kesalahan tersebut
5. Janji pada diri untuk berubah dan memperbaiki
segala kesalahan
6. Berdoa dan berharaplah pada Allah sepenuhnya
7. Susun strategi untuk kehidupan baru yang
lebih baik